Larangan Saat Hamil dan Alasannya

Saat hamil tidak semua kegiatan atau makanan dan minuman boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Ini dia penjelasan mengenai 5 larangan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil.

Apapun yang dilakukan atau dikonsumsi oleh ibu hamil bisa mempengaruhi kehamilan dan kondisi janin yang dikandungnya.

Dikutip dari Healthland.time.com, Jumat (12/11/2010) ada penjelasan mengenai 5 larangan bagi ibu hamil, yaitu:

Alkohol
Organisasi kesehatan dunia (WHO) serta pusat pengendalian dan pencegahan penyakit Amerika Serikat (CDC) mendorong perempuan yang sedang hamil untuk tidak mengonsumsi alkohol setetes pun.

Hal ini karena konsumsi alkohol selama hamil dapat meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran prematur. Peminum alkohol berat dikaitkan dengan fetal alcohol syndrome yang gejalanya mencakup kecacatan pada wajah, IQ rendah, keterbelakangan mental, koordinasi buruk, perilaku agresif dan masalah lainnya.

Kafein
Kafein bisa melintasi plasenta sehingga meningkatkan laju jantung dan juga pernapasan janin. Satu hal yang menjadi kekhawatiran adalah kafein dapat mengurangi penyerapan zat besi pada ibu yang secara teoritis dapat memicu anemia. Karena perempuan hamil rentan terkena anemia, maka mengonsumsi kafein bisa memberikan efek buruk dan memperparah keadaan seperti pusing, kelelahan serta detak jantung tak teratur.

Studi tahun 2008 yang dimuat dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology menemukan konsumsi lebih dari 200 mg kafein (sekitar 10 ons kopi) per hari bisa meningkatkan dua kali lipat risiko keguguran pada usia kehamilan 71 hari. Studi lainnya menunjukkan konsumsi kafein terkait dengan cryptorchidism (testis yang tidak turun) pada bayi laki-laki.

Hot tubs (berendam air panas)
Tujuannya adalah menghindari peningkatan suhu inti tubuh yang dapat mempengaruhi perkembangan janin dan risiko keguguran terutama selama trimester pertama, dan berendam air panas juga dapat memicu terjadinya dehidrasi serta meningkatkan denyut jantung. Karenanya mandi kolam air panas atau sauna sebaiknya dihindari.

Selain itu perempuan yang tinggal di iklim panas harus lebih berhati-hati agar tidak terlalu panas dengan cara tinggal di dalam rumah, menggunakan AC serta menghindari udara panas.

Mewarnai rambut
Sebuah studi tahun 2005 yang didukung oleh National Institute of Health menemukan hubungan antara ibu yang mewarnai rambut sebelum atau selama hamil bisa meningkatkan risiko neuroblastoma, yaitu salah satu jenis kanker pada anak. Namun penyebab pastinya belum dapat diketahui dengan jelas, sehingga perlu dilakuakn studi lebih lanjut.

Meski demikian American Pregnancy Association menuturkan sedikit pewarna yang bersentuhan dengan kulit ibu bisa diserap oleh tubuh dan masuk ke dalam aliran darah.

Perjalanan udara
Beberapa kondisi kesehatan tertentu selama hamil bisa menimbulkan risiko saat melakukan perjalanan udara. Sebagai contoh, hipertensi selama hamil (preeclampsia) dapat meningkatkan risiko penggumpalan darah yang nantinya berujung pada trombosis vena (deep vein thrombosis).

Sementara itu studi tahun 1999 menemukan pekerja udara memiliki risiko lebih tinggi mengalami keguguran selama trimester pertama. Karenanya sebelum ibu hamil bepergian menggunakan pesawat, pastikan untuk memeriksa kondisi kesehatan dan janin yang dikandungnya terlebih dahulu.[detikHealth]

Read more...

Lama di Depan Komputer Bikin Wanita Cepat Keriput

Hidup di era digital membuat banyak wanita menghabiskan banyak waktunya di depan komputer. Menurut penelitian, hal ini bisa mempercepat proses penuaan yang antara lain ditandai dengan kulit keriput.

Fenomena yang disebut 'wajah komputer' ini sering didapati pada wanita karir yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Bahkan ibu rumah tangga sekalipun bisa mengalaminya ketika sudah kecanduan internet di rumahnya.

Seorang ahli bedah kosmetik asal Inggris, Dr Michael Prager telah membuktikannya dalam sebuah penelitian. Dokter spesialis botox tersebut menemukan fenomena semacam itu dialami sebagian besar pelanggan dan sejumlah wanita yang bekerja di perkantoran.

"Saat sedang tegang dan serius di depan komputer, umumnya para wanita akan mengernyitkan dahinya sekalipun kadang tidak disadari," ungkap Dr Prager.

Jika berlangsung berjam-jam dan rutin setiap hari, kernyitan tersebut akan mempercepat pembentukan keriput. Garis-garis wajah itu lama-lama akan terbentuk di dahi maupun bagian kulit wajah lainnya.

Dikutip dari Telegraph, Minggu (26/9/2010), wanita yang terlalu lama di depan komputer juga rentan mengalami gejala 'leher kalkun'. Dinamakan demikian karena kulit di bagian leher menggelambir seperti kulit kalkun.

Menurut Dr Prager, gejala ini disebabkan oleh posisi duduk yang jarang berubah dalam jangka waktu yang sangat panjang. Akibatnya otot leher memendek dan kulitnya turun lalu membentuk semacam gelambir.

Sedangkan untuk mengatasinya, Dr Prager punya tips jitu yakni dengan meletakkan cermin kecil di samping layar monitor. Harapannya para wanita bisa cepat menyadari ketika wajahnya mulai mengernyit, lalu berusaha mencari cara untuk lebih rileks.

Berbagai cara bisa dilakukan sebagai upaya relaksasi. Selain istirahat sejenak di sela-sela bekerja dengan komputer dan berjalan-jalan, melakukan senam otot wajah juga cukup efektif melawan efek penuaan dini.
Sumber: detikHealth
Read more...

Benarkah Ibu Hamil Gampang Pelupa?

Anda sedang hamil? bacalah tulisan ini. Ibu yang sedang hamil cenderung salah dan lupa meletakkan barang-barang seperti kunci dan lainnya dibandingkan perempuan biasa. Studi ini menunjukkan 'pregnancy brain' kemungkinan bukan mitos belaka.

Peneliti menemukan perempuan yang hamil lebih sulit mengingat dimana mereka meletakkan harta bendanya. Efek ini masih terasa setelah tiga bulan perempuan tersebut melahirkan.

Para peneliti percaya perubahan hormon secara fluktuasi selama kehamilan mempengaruhi daerah di otak yang bertanggung jawab terhadap memori meletakkan barang-barang.

Sebelumnya, peneliti sempat mengungkapkan bahwa perubahan di otak yang terjadi pada perempuan hamil adalah sebuah mitos. Peneliti dari Australian National University mengungkapkan perempuan hamil tidak cenderung untuk pelupa, tapi cenderung menyalahkan kondisi yang ada terhadap masalah memorinya.

Namun sebuah studi baru yang melibatkan 47 ibu hamil menunjukkan bahwa perempuan hamil lebih memungkinkan menjadi lupa meletakkan barang-barangnya. Dalam studi ini peneliti menguji dua kelompok perempuan, satu kelompok berisi perempuan hamil dan kelompok lainnya perempuan yang tidak hamil.

Didapatkan bahwa perempuan hamil memberikan hasil yang 15 persen lebih buruk pada tes memori spasial yang berhubungan dengan mengingat arah atau dimana meletakkan barang-barang. Dan hasil yang sama juga ditemukan pada tiga bulan setelah perempuan tersebut melahirkan.

Berdasarkan kuesioner yang diberikan juga diketahui perempuan hamil lebih mungkin untuk memiliki rasa cemas dan mengkategorikannya sebagai suasana hati yang rendah dibandingkan perempuan yang tidak hamil.

Memori spasial berkaitan dengan wilayah tertentu di otak yang disebut dengan hippocampus. Karena adanya perubahan hormon selama hamil, maka mempengaruhi kinerja dari wilayah tersebut. Studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of Bradford dan the University of Leeds menggunakan program komputer dalam hal pengujiannya.

"Pelupa dan bergesernya perhatian adalah fenomena umum yang sering dilaporkan oleh ibu hamil, tapi ilmuwan belum dapat mengidentifikasi mekanisme tertentu dari gangguan memori yang terjadi tersebut," ujar pemimpin studi, Diane Farrar, seperti dikutip dari Telegraph, Jumat (19/3/2010).

Farrar menambahkan perubahan suasana hati dan meningkatnya kadar kegelisahan atau kekhawatiran akibat perubahan kadar hormon kemungkinan mempengaruhi fungsi memori dari ibu hamil tersebut. Hasil penelitian ini telah dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Society for Endocrinology di Manchester.
Read more...

Makan Lemak Tinggi Berpeluang Punya Anak Laki

Anda ingin mempunyai anak laki-laki? Peneliti mengungkapkan melakukan sarapan pagi dan konsumsi lemak tinggi dapat meningkatkan peluang melahirkan anak laki-laki.

Ilmuwan mengklaim perempuan yang makan sarapan pagi dan lemak tinggi pada saat pembuahan lebih memungkinkan untuk mendapatkan anak laki-laki. Sementara itu konsumsi rendah lemak dan diet yang panjang lebih memungkinkan memiliki anak perempuan.

"Konsumsi kalori tinggi secara umum memungkinkan untuk melahirkan anak laki-laki, sedangkan konsumsi rendah kalori cenderung menghasilkan anak perempuan," ujar Dr Cheryl Rosenfeld dari University of Missouri, seperti dikutip dari Telegraph, Selasa (9/3/2010).

Peneliti menganalisis gen dalam plasenta tikus hamil (yang organnya sama seperti manusia) yang diberi makanan lemak atau karbohidrat tinggi dan tikus hamil yang diberi makanan rendah kalori. Ternyata masing-masing kelompok memiliki efek yang berbeda.

Hasil yang didapatkan adanya perubahan dalam hal jenis kelamin, janin perempuan lebih sensitif terhadap makanan yang dikonsumsi ibunya dan ada beberapa gen yang dipengaruhi. Setelah 12 hari ditemukan perbedaan pada 2.000 gen termasuk gen yang terlibat dalam fungsi ginjal dan indera penciuman (bau).

Peneliti menyimpulkan bahwa ekspresi gen dalam plasenta tikus dibentuk oleh apa yang dikonsumsi ibunya. Studi yang dipublikasikan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences ini mengikuti studi dua tahun lalu yang menyatakan bahwa makanan yang dikonsumsi ibu selama hamil bisa mempengaruhi jenis kelamin bayi.

Hasilnya, ternyata didapatkan makanan berkalori tinggi dan sarapan yang teratur kemungkinan meningkatkan peluang melahirkan anak laki-laki.

Studi ini juga menunjukkan asupan kalori yang lebih tinggi selama waktu pembuahan dapat mengubah peluang memiliki anak laki-laki sebesar 10-11 dari setiap 20 kelahiran.

Meningkatnya peluang melahirkan anak laki-laki karena makanan yang dikonsumsi cenderung mengandung beragam nutrisi termasuk kalium, kalsium, vitamin C, E dan B12.

Read more...

Ugg Boots

Do you need comfort and beauty boots? make sure ugg boots is your primary choice. Ugg boots make your feet warm and safe in cold weather, and stay comfortable and cool in hot weather.

Shoes has always been a fashion statement for everyone especially for women. You may wear the different shoes when you want to attend an occasion. Of course, you will have more than one pair of shoes because you will wear the different shoes when you go to work, to the party, to the mountain, etc. The shoes also will be different based on the fabrication and material, and then you can match your shoes with the current weather to wear them. Shoes are important to keep the foot safe while walking. It is also important to cover the foot from the heat that may make the skin dry and to keep the foot away from the frostbite when the winter comes. High quality shoes with comfortable materials such as Ugg boots are all that we need to keep the feet healthy through all the seasons.

Ugg is the most popular brand for boots. Ugg boots are very comfortable to worn because they are made of 100% pure wool from Australia which is very soft and comfortable for the feet. Leather materials are also being included to increase the durability of the boots. The designs are very cute and fashionable so that the boots can be combined easily with the mini skirts or the long sweater. Moreover, the boots can make the legs look slender and long. Ugg boots sale is available on the store and online. But, for better purchasing, just visit this site: Ugg-mall.com. They offer cheaper prices than the ones which are sold in general stores and provide many ugg boots options.

Read more...

Hasil Karya Fahri

Tanggal 1 Januari 2009 kemarin, di tempat tinggalku di Bandung, Kelurahan Garuda Kecamatan Andir diadakan perlombaan mewarnai gambar untuk anak-anak hingga usia 12 tahun dalam rangka menyambut Tahun Baru Hijriah 1 Muharram 1430H. Acara tersebut bertempat di lapangan RW o5. Rencana awalnya aku mengajak Fahri hanya untuk menonton perlombaan saja, Begitu tiba di tempat lomba, Fahri ingin ikut-ikutan coret-coret gambar, ya sudah akhirnya ku daftarkan juga. Padahal peserta yang lain usianya jauh di atas Fahri (usia Fahri 2,5 tahun) yang penting Fahri seneng. Hanya dengan merogoh kocek Rp 5000,00, Fahri dah dapat kertas gambar yang siap dia coret-coret hehehe....

Tapi karena qita ga bawa perlengkapan mewarnai jadinya pinsil warnanya pinjem deh dari teh Apip (ga modal banget yahh heheh maklum dadakan), terus alas untuk menggambarnya pake kerdus Aqua deh.
Nah ini hasil karya Fahri (meskipun masih dibantu)...berantakan seh, tapi dia seneng hasil karyanya dapat diabadikan hehehe...

Read more...

MOTHER`S DAY

KEBAHAGIAAN DAN KEINDAHAN HIDUP TIDAK HANYA DITENTUKUAN OLEH SEBERAPA BESAR BAHAGIANYA DIRIMU
TETAPI DITENTUKAN OLEH SEBERAPA BESAR BAHAGIANYA ORANG LAIN ATAS KETULUSAN, KEIKHLASAN DAN KEBAIKAN HATIMU

SEMOGA IBU AKAN TETAP MENJADI KEBANGGAN BAGI SUAMI DAN ANAK-ANAK
AMIIN.

"HAPPY MOTHER`S DAY"

Read more...

ELANG

Pertama kali dengar kata "Elang" yang terlintas dipikiran ku langsung tertuju pada salah satu nama burung dan nama daerah di tempat tinggal ku di Bandung. Tapi "Elang" yang satu ini adalah sebuah nama keponakan ku yang baru saja lahir hari jum`at dini hari hari pada pukul 01.15 (waktu Australia) tanggal 5 Desember 2008 lalu. Adapun nama lengkapnya adalah "ELANG DEWANTARA". Dengan berat 4,005 kg dan panjang 52 cm alhamdulillah ponakanku ini lahir dengan selamat dan sehat. Alasan kakakku memberi nama demikian dengan harapan bahwa nanti bisa jadi orang yang pinter , menatap jauh ke depan, bijak dan rendah hati seperti KI HAJAR DEWANTARA. Amin Mudah-mudahan dede Elang jadi anak yang soleh, bermanfaat bagi agama dan masyarakat ya.....

Cepet gede n nanti kita ketemu di Indonesia yaa...Sun sayang dari keluarga besar di Bandung (Eyang ti, Eyang Kung, Tante Lindung, Om Barok, dede Fahri, Om ni, Pakde Uwo, Bude Norma, Mas Damar dan Mas Diaz)

Ini foto mbak Tiara sama dede Elang

Rambut dede Elang meni rancung (nge-Punk)

Read more...

10-10-2008

Tanggal 10 bulan 10 (Oktober) jam 10.00 tahun 2008 (bukan 2010 hehe) waktu yang banyak dipilih para pasangan unntuk melangsungkan pernikahan. Begitu juga tanteku yang memilih tanggal itu di pernikahannya yang ke-2. Tanteku sudah mempunyai seorang putri dan calon suaminya sudah mempunyai 2 orang putra.

Kami sekeluarga mengucapkan :

" Baarokallohulakum wa baaroka`alaikum
wajama`a bainakuma fii khoir "

Semoga menjadi keluarga yang sakinah mawaddah wa rahmah. Amin

Ini foto akad nikah mereka:



Kalo yang ini my family:

Read more...

Bismillah

Posting pertama ku ini ku awali dengan dengan ucapan:“Bismillahirohmaanirrohiim”

Semoga aku dan keluargaku selalu dalam bimbingan dan lindungan-Nya dan menjadi keluarga yang sakinah mawaddah wa rahmah dan penuh keberkahan. Amin

Read more...